Кожна сучасна дівчина бажає бути гарною. Вона мріє, щоб її шкіра була: м'якою, гладкою, чистою і блискучою. Щоб досягти цієї мети, недосвідчені шанувальниці краси, завдають величезну кількість хімічної фарби в наявності.
Це можуть бути:
освіжаючі креми,
тональні креми,
пудра,
рум'яна та інше.
Але в результаті шкіра висихає і починає лущитися. З'являються запалення, прищі та вугри. І лише тоді представниці прекрасної статі починають замислюватися: «А що ми зробили не так?».
Розкриємо секрет краси та молодості
Як косметика шкодить нашій шкірі?
Давайте ми просто згадаємо будову шкіри. Шкіра в нашому організмі відіграє функцію виділення. Також за допомогою шкіри дихає наше тіло. Через пори виходить піт, що зібрався в організмі. А якщо на ці пори ми наносимо тональний крем, виходить, ми закриваємо вихід непотрібним речовинам з організму. Зрештою вони накопичуються під шкірою, і виходить запалення. Так з'являються прищі та вугри.
Поради косметологів та дієтологів
Як уникнути цієї проблеми? Ось тут до нас на допомогу приходять дієтологи. Напевно, кожна з нас чула фразу, що важливо не те, чим ми годуємо шкіру, а те, що їмо самі. Є над, чим задуматися! Кожен з нас з дитинства знає, що цукерки та чіпси виготовлені з хімічних покидьків. А тепер подумайте, якщо ми їх постійно вживаємо, як же нашій шкірі не запалюватися? Щодня ми кладемо у чай близько двох ложок цукру. А всі знають, що цукор шкідливий! Цукор погано впливає на пружність нашої шкіри.
Дієтологи ніколи не рекомендували сидіти на твердих дієтах. Тому що в організм не надходять життєво необхідні йому корисні речовини: білки, жири, вуглеводи. Навпаки вони рекомендують більше вживати в їжу фрукти та овочі.
Вода - здоров'я
Найголовніше пити більше води, адже людина на 90% складається із води. А так само, тому що будуть покращуватись усі процеси в організмі: перетравлення їжі, видільний процес та інші.
Найкорисніші продукти та вітаміни для обличчя
Нутриціологи виділяють особливо корисні продукти для збереження гарного обличчя. Це продукти, які містять аскорбінову кислоту. Наприклад: ківі, суха шипшина, червоний солодкий перець, волоський горіх, насіння льону та риба. Часто, ті, хто сидить на дієті, виключають їх із раціону, а дарма. Саме ці продукти найактивніші у процесі розсмоктування жирів!
Так само розповідаючи про здорове харчування, ми повинні торкнутися теми про вітаміни. Всі ми знаємо, що при нестачі вітамінів в організмі починає відбуватися збій: лущиться шкіра, випадає волосся та інше. Давайте розглянемо, які вітаміни потрібні для нашої шкіри.
Вітамін «С» бере участь у синтезі еластину.
Вітамін «А», необхідний для кісток, волосся та нормальної роботи імунної системи.
Слідом йде вітамін «D», він відповідає за зростання волосся та оновлення рогового шару шкіри.
Вітамін «Е» захищає клітинних мембран від радикалів.
І найважливіші вітаміни групи «В» за номером 6, 9 та 12.